វីដេអូថ្មីៗ BEST TV
វីដេអូថ្មីៗ SWIFT NEWS
ព័ត៌មានជាតិ
ឯកឧត្តម ហ៊ុន ម៉ានី បានអញ្ជើញទៅគោរពវិញ្ញាណក្ខ័ន្ធសព លោក វរសេនីយ៍ត្រី ឌុល ដេត វីរយុទ្ធជនឈរជើងនៅទិសប្រាសាទតាមាន់ ខេត្តឧត្តរមានជ័យ ដែលបានទទួលមរណភាពដោយសាររបួសពីសមរភូមិ
ថ្ងៃទី១៨ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦

ឯកឧត្តម ហ៊ុន ម៉ានី ឧបនាយករដ្ឋមន្រ្តី រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងមុខងារសាធារណៈ តំណាងដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ សម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្រ្តី នៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា បានអញ្ជើញទៅគោរពវិញ្ញាណក្ខ័ន្ធសព លោក វរសេនីយ៍ត្រី ឌុល ដេត វីរយុទ្ធជនឈរជើងនៅទិសប្រាសាទតាមាន់ ខេត្តឧត្តរមានជ័យ ដែលបានទទួលមរណភាពដោយសាររបួសពីសមរភូមិ។ អញ្ជើញអមដំណើរឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្រ្តីរួមមាន ឯកឧត្តម លោកជំទាវ លោក លោកស្រី ជាថ្នាក់ដឹកនាំក្រសួង ក្រុមប្រឹក្សា គណៈអភិបាលខេត្ត កងយោធពើខេមរភូមិន្ទ ព្រមទាំងមន្រ្តីអ្នកមុខអ្នកការជាច្រើនរូបទៀត។ សូមបញ្ជាក់ថា សពលោកវរសេនីយ៍ត្រី ឌុល ដេត ត្រូវបានតម្កល់ធ្វើបុណ្យតាមប្រពៃណី នៅគេហដ្ឋាន នៃសព ស្ថិតក្នុងភូមិអន្លង់ថ្នឹង ឃុំមហាសាំង ស្រុកភ្នំស្រួច ខេត្តកំពង់ស្ពឺ។ស្ថិតក្នុងបរិយាកាសដ៏សែនក្រៀមក្រំនេះ ឯកឧត្តម ហ៊ុន ម៉ានី សូមរំលែកនូវមរណទុក្ខជាមួយក្រុមគ្រួសារ សាច់ញាតិ និងយុទ្ធមិត្តរួមអាវុធរបស់ លោកវរសេនីយ៍ត្រី ឌុល ដេត។ ជាមួយគ្នានោះដែរ ឯកឧត្តមសូមសម្តែងនូវការគោរព និងដឹងគុណដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ចំពោះពលិកម្មដ៏ធំធេងរបស់វីរយុទ្ធជន ដែលបានបូជាអាយុជីវិតក្នុងបុព្វហេតុការពារជាតិ និងទឹកដី៕

ក្រុមហ៊ុន Royal Group របស់អ្នកឧកញ៉ា គិត ម៉េង និងក្រុមហ៊ុន Greenlyzer ចាប់ដៃគូយុទ្ធសាស្ត្រ ដើម្បីជំរុញថាមពលស្អាតនៅទូទាំងអាស៊ាន
ថ្ងៃទី១៧ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦

(សិង្ហបុរី)៖ ក្រុមហ៊ុន Greenlyzer ដែលមានទីស្នាក់ការកណ្តាលនៅសិង្ហបុរី និងក្រុមហ៊ុន រ៉ូយ៉ាល់ គ្រុប (Royal Group) ដែលជាក្រុមហ៊ុន ពហុវិស័យធំបំផុតមួយនៅកម្ពុជា បានប្រកាសជាផ្លូវការ អំពីការចុះហត្ថលេខាលើ អនុស្សរណៈនៃកិច្ចព្រមព្រៀង (MOA) ដ៏សំខាន់មួយ ដើម្បីជំរុញការអនុវត្តដំណោះស្រាយថាមពល អ៊ីដ្រូសែនបៃតងនៅកម្ពុជា និងទូទាំងតំបន់អាស៊ាន។ពិធីចុះហត្ថលេខា ត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅប្រទេសសិង្ហបុរី ដោយមានការចូលរួមពីប្រធាន ដឹកនាំជាន់ខ្ពស់របស់ក្រុមហ៊ុន រួមមាន Dr. Bo Bai, លោកស្រី Tin Pei Ling, បណ្ឌិត Huang Kuan និងអ្នកឧកញ៉ា គិត ម៉េង។ក្រុមហ៊ុន Greenlyzer គឺជាបុត្រសម្ព័ន្ធរបស់ Alpha Ladder Group (“Alpha Ladder”)។ Greenlyzer ជាក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ ដែលកំពុងអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធថាមពលជំនាន់ថ្មី ដែលបញ្ចូលការប្រើប្រាស់បញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) ជាមួយថាមពល។ ដោយសារតម្រូវការថាមពលស្អាតកំពុងកើនឡើង ដើម្បីគាំទ្រដល់ AI និងសេដ្ឋកិច្ចឌីជីថល ប្រព័ន្ធបណ្ដាញអគ្គិសនីបុរាណកំពុងប្រឈមមុខនឹងសម្ពាធកាន់តែខ្លាំង។ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ Greenlyzer បានអភិវឌ្ឍ Green Moving Grid (GMG) ដែលអាចបំប្លែងអ៊ីដ្រូសែនទៅជាថាមពលដែលមានស្ថិរភាព សុវត្ថិភាព និងអាចកំណត់បែបបទបាន ដើម្បីផ្គត់ផ្គង់ថាមពលទៅកាន់គោលដៅសំខាន់ៗ ដូចជា មជ្ឈមណ្ឌលទិន្នន័យ រោងចក្រ និងតំបន់ឆ្ងាយ ឬតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះពីគ្រោះមហន្តរាយ។ ប្រព័ន្ធនេះ ដំណើរការដោយបច្ចេកវិទ្យា Alpha Energy System និងមានការគាំទ្រដោយ AI ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រតិបត្តិការនៅពេលជាក់ស្តែង។តាមរយៈការចាប់ដៃគូនេះ ភាគីទាំងពីរនឹងសិក្សាអំពីឱកាសដាក់ពង្រាយគម្រោងសាកល្បង GMG និងបច្ចេកវិទ្យាអ៊ីដ្រូសែនបៃតងផ្សេងៗ ដើម្បីបង្ហាញពីដំណោះស្រាយ អាចអនុវត្តបានក្នុងជីវិតពិត និងអាចពង្រីកបាន។ ការសហការនេះក៏ជួយបង្កើនតួនាទីរបស់សិង្ហបុរីក្នុងនាមជាមជ្ឈមណ្ឌលនវានុវត្តន៍បៃតងក្នុងតំបន់អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ខណៈដែលសិង្ហបុរី ត្រៀមខ្លួនធ្វើជាប្រធានអាស៊ាននៅឆ្នាំ ២០២៧។ ជាមួយគ្នានេះ វាក៏បង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់កម្ពុជា ក្នុងការក្លាយជាគន្លងសំខាន់មួយក្នុងសេដ្ឋកិច្ចបៃតង និងឌីជីថលរបស់អាស៊ាន។លោកស្រី Tin Pei Ling សហប្រធានក្រុមហ៊ុន Alpha Ladder បានថ្លែងថា «ការប៉ះទង្គិចផ្នែកថាមពលថ្មីៗនេះពីជម្លោះអ៊ីរ៉ង់បានគូសបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់ជាយុទ្ធសាស្ត្រ និងអត្ថិភាពរបស់ថាមពល។ បណ្តាញអគ្គិសនីអាស៊ានឥឡូវនេះមានសារៈសំខាន់ជាងពេលណាៗទាំងអស់ ព្រោះវានឹងពង្រឹងសន្តិសុខថាមពលក្នុងតំបន់ និងធ្វើពិពិធកម្មការផ្គត់ផ្គង់។ ដូច្នេះ យើងមានសោមនស្សរីករាយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការសហការជាមួយក្រុមហ៊ុន រ៉ូយ៉ាល់ គ្រុប (Royal Group) នៅពេលដ៏សំខាន់នេះ»។លោកស្រីបន្ដថា «តាមរយៈការប្រើប្រាស់ថាមពលប្រកបដោយចីរភាពរបស់កម្ពុជា និងចែកចាយវាទៅកាន់កន្លែងដែលវាត្រូវការតាមរយៈបណ្តាញអគ្គិសនីចល័តបៃតង យើងអាចជួយដោះស្រាយគម្លាតហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធរូបវន្ត និងនាំយកថាមពលទៅកាន់តំបន់ដែលខ្វះខាត។ យើងមើលឃើញថានេះ ជាការតម្រឹមយ៉ាងរឹងមាំ ជាមួយនឹងចក្ខុវិស័យរយៈពេលវែងរបស់អាស៊ានអំពី APG ដែលមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក»។Dr. Huang Kuan នាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Greenlyzer បានថ្លែងថា «អាស៊ីអាគ្នេយ៍ឈរនៅពេលវេលាដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរថាមពលរបស់ខ្លួន។ ឧស្សាហូបនីយកម្ម យ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់តំបន់នេះ និងការពង្រីកសេដ្ឋកិច្ចឌីជីថលកំពុងពង្រីកគម្លាតរវាងភាពអាចរកបាននៃថាមពលស្អាត និងតម្រូវការក្នុងល្បឿនលឿន។ បណ្តាញអគ្គិសនីចល័តបៃតង របស់យើងផ្តល់ជូននូវស្រទាប់ជំនាន់ក្រោយ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពទៅនឹងបណ្តាញអគ្គិសនីធម្មតា ដែលភ្ជាប់ជាមួយអ៊ីដ្រូសែនបៃតង ដែលលឿន និងអាចបត់បែនបានជាងមុន ក្នុងការអភិវឌ្ឍ និងដាក់ពង្រាយ»។អ្នកឧកញ៉ា គិត ម៉េង ប្រធាន និងជានាយកប្រតិបត្តិនៃក្រុមហ៊ុន រ៉ូយ៉ាល់ គ្រុប (Royal Group) បានថ្លែងថា «ភាពជាដៃគូនេះ បញ្ជាក់ពីការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់យើង ក្នុងការជំរុញការ ច្នៃប្រឌិតថាមពលស្អាត។ ក្នុងនាមជាសម្ព័ន្ធក្រុមហ៊ុនអាជីវកម្មចម្រុះបំផុតរបស់ប្រទេសកម្ពុជា យើងនាំមកនូវបណ្តាញ និងវិសាលភាពប្រតិបត្តិការ យ៉ាងទូលំទូលាយរបស់យើង រួមជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យាទំនើបរបស់ Greenlyzer ដើម្បីពន្លឿនការទទួលយកអ៊ីដ្រូសែនបៃតង និងបង្កើតគំរូថ្មី នៃការផលិតថាមពល ប្រ​កបដោយចីរភាព»។អ្នកឧកញ៉ា គិត ម៉េង បន្ដថា «គំនិតផ្តួចផ្តើមនេះ តំណាងឱ្យជំហានដ៏សំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរកការកសាងហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធថាមពលដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់អនាគត ដែលគាំទ្រដល់កំណើនរបស់ប្រទេសកម្ពុជា និងរួមចំណែកដល់ភាពធន់ថាមពលរយៈពេលវែងរបស់តំបន់»។អនុស្សរណៈនៃការយោគយល់គ្នានេះបំពេញបន្ថែមទៀតនូវភាពជាដៃគូដែលកំពុងបន្តរវាងក្រុមហ៊ុន Alpha Ladder Group និងក្រុមហ៊ុន រ៉ូយ៉ាល់ គ្រុប (Royal Group)។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងទំនាក់ទំនងការងារយ៉ាងជិតស្និទ្ធរវាងក្រុមហ៊ុន MetaComp Pte. Ltd. ដែលជាអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវនៅអាស៊ីក្នុងដំណោះស្រាយហិរញ្ញវត្ថុឌីជីថល Web2.5 បង្រួបបង្រួម ដែលភ្ជាប់សមត្ថភាព fiat និង stablecoin នៅទូទាំងការទូទាត់ និងការគ្រប់គ្រងទ្រព្យសម្បត្តិ និងធនាគារ វីង (Wing Cambodia Plc.) ដែលរួមគ្នាស្វែងរកដំណោះស្រាយ ទូទាត់ឌីជីថលឆ្លងដែនរវាងប្រទេសសិង្ហបុរី និងកម្ពុជា ដោយទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីបណ្តាញ StableX របស់ MetaComp៕

ពលករ និងសហគមន៍ខ្មែរ នៅកូរ៉េ ជប៉ុន និងម៉ាឡេស៊ីប្រមាណ៣ម៉ឺននាក់ បានរៀបចំអបអរសាទរពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរយ៉ាងអធិកអធមដើម្បីបង្ហាញពីវប្បធម៌ប្រពៃណីដ៏ផូរផង់របស់ខ្មែរ
ថ្ងៃទី១៥ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦

(ព័ត៌មានជាតិ)៖ ពលករ សហគមន៍ខ្មែរ និងនិស្សិតខ្មែរដែលកំពុងធ្វើការ និងស្នាក់នៅក្នុងប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង ប្រទេសជប៉ុន និងប្រទេសម៉ាឡេស៊ី បានរៀបចំអបអរសាទរ ពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរឆ្នាំ២០២៦នេះយ៉ាងសប្បាយរីករាយ និងអធិកអធមដោយមានអ្នកចូលរួមប្រមាណ៣ម៉ឺននាក់។ ពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីខ្មែរ ដែលត្រូវធ្វើឡើងដោយមានការសហការជាមួយក្រុមការងារ នៃក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ ស្ថានឯកអគ្គរាជទូតកម្ពុជាប្រចាំនៅតាមបណ្តាប្រទេសនីមួយៗ និងក្រុមការងារយុវជននៅទ្វីបអាស៊ីខាងកើត និងអាគ្នេយ៍ ( ESEA) ត្រូវបានរៀបចំឡើងសរុបមានចំនួន ២៧ទីតាំងដោយមានអ្នកចូលរួមសរុបប្រមាណ៣ម៉ឺននាក់ ក្នុងនោះរួមមាន១២ទីតាំងនៅសាធារណរដ្ឋកូរ៉េដែលអាចមានអ្នកចូលរួមសរុបចំនួនប្រមាណជា ២ម៉ឺននាក់, ប្រទេសជប៉ុន ចំនួន ១៣ទីតាំង ដែលមានអ្នកចូលរួមសរុបចំនួន ប្រមាណ ៨ពាន់នាក់ និង ប្រទេសម៉ាឡេស៊ី ចំនួន ២ទីតាំង គ្រោងមានអ្នកចូលរួមសរុបចំនួនប្រមាណ ៥០០នាក់។ ពិធីជួបជុំដ៏សប្បាយអឺងកងនេះ ជាពេលវេលាដ៏សំខាន់សម្រាប់បងប្អូនខ្មែរនៅក្រៅប្រទេសក្នុងការរួបរួមសាមគ្គីភាព បន្តរក្សាប្រពៃណីទំនៀមទម្លាប់ និងបង្ហាញអត្តសញ្ញាណជាតិខ្មែរឱ្យកាន់តែរឹងមាំនៅលើឆាកអន្តរជាតិដែលមានទាំងពិធីសាសនា ការលេងល្បែងប្រពៃណី ការរាំកម្សាន្ត និងការជួបជុំពិសារអាហារដែលជាការពូនជ្រំសាមគ្គីភាពរបស់បងប្អូនជនរួមជាតិខ្មែរតែមួយបើទោះបីជានៅឯនាយសមុទ្រក៏ដោយ៕

ពលករ និងសហគមន៍ខ្មែរនៅប្រទេសជប៉ុនរៀបចំអបអរសាទរពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរយ៉ាងសប្បាយរីករាយចំនួន១៣ទីតាំងដែលមានអ្នកចូលរួមជាង៨ពាន់នាក់
ថ្ងៃទី១៥ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦

(ជប៉ុន)៖ ពលករ សហគមន៍ខ្មែរ និងនិស្សិតខ្មែរនៅប្រទេសជប៉ុនប្រមាណ៨ពាន់នាក់ បានរៀបចំអបអរសាទរពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរចំនួន១៣ទីតាំងដោយមានអ្នកចូលរួមប្រមាណជាង៨ពាន់នាក់យ៉ាងសប្បាយរីករាយ និងអធិកអធម។ពិធីអបអរសាទរបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិដែលធ្វើឡើងយ៉ាងអឹកអធឹកដូច្នេះ មានការចូលរួមសហការរវាងបងប្អូនពលករ និងសហគមន៍ខ្មែរ និងក្រុមការងារ នៃក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ ស្ថានឯកអគ្គរាជទូតកម្ពុជាប្រចាំប្រទេសជប៉ុន និងក្រុមការងារយុវជននៅទ្វីបអាស៊ីខាងកើត និងអាគ្នេយ៍ ( ESEA)លើ១៣ទីតាំងក្នុងនោះរួមមានខេត្តអ៊ិបារ៉ាគិ ខេត្តហ្វូគូអូកា និងសួនUenoទីក្រុងតូក្យូជាដើម។ ពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរដែលបងប្អូនពលករ សហគមន៍ និងនិស្សិតខ្មែរនៅប្រទេសជប៉ុន និងក្រុមការងាររួមគ្នាប្រារព្ឋនាពេលនេះ ជាវេទិកាសំខាន់ដែលបង្ហាញពីសាមគ្គីភាពជាធ្លុងមួយរបស់ប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរដើម្បីបន្តរក្សាវប្បធម៌ប្រពៃណីទំនៀមទម្លាប់ និងបង្ហាញអត្តសញ្ញាណជាតិខ្មែរដ៏សម្បូរបែប និងផូរផង់នៅលើឆាកអន្តរជាតិបើទោះបីជាស្ថិតនៅឯនាយសមុទ្រក៏ដោយ៕

ក្នុងឱកាសឆ្នាំថ្មី ពលករ និងសហគមន៍ខ្មែរ នៅសាធារណរដ្ឋកូរ៉េប្រមាណ ២ម៉ឺននាក់បានរៀបចំអបអរសាទរពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរចំនួន ១២ទីតាំង
ថ្ងៃទី១៥ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦

(កូរ៉េខាងត្បូង)៖ ក្នុងឱកាសឆ្នាំថ្មី ពលករ និងសហគមន៍ខ្មែរ នៅសាធារណរដ្ឋកូរ៉េប្រមាណ ២ម៉ឺននាក់បានរៀបចំអបអរសាទរពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរចំនួន ១២ទីតាំងយ៉ាងអធិកអធមដើម្បីបង្ហាញពីវប្បធម៌ប្រពៃណីដ៏ផូរផង់របស់ជាតិខ្មែរ។ ការអបអរសាទរក្នុងពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរនេះ ធ្វើឡើងដោយមានការសហការរវាងបងប្អូនពលករ និងសហគមន៍ខ្មែរ និងក្រុមការងារ នៃក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ ស្ថានឯកអគ្គរាជទូតកម្ពុជាប្រចាំនៅសាធារណរដ្ឋកូរ៉េ និងក្រុមការងារយុវជននៅទ្វីបអាស៊ីខាងកើត និងអាគ្នេយ៍ ( ESEA) ដែលមានទាំងពិធីសាសនា ការលេងល្បែងប្រជាប្រិយ ការរាំកម្សាន្ត និងការជួបជុំពិសារអាហារដែលជាពេលវេលាដ៏សំខាន់សម្រាប់បងប្អូនខ្មែរនៅក្រៅប្រទេសក្នុងការរួបរួមសាមគ្គីភាព បន្តរក្សាប្រពៃណីទំនៀមទម្លាប់ និងបង្ហាញអត្តសញ្ញាណជាតិខ្មែរឱ្យកាន់តែរឹងមាំនៅលើឆាកអន្តរជាតិដែលជាការពូនជ្រំសាមគ្គីភាពរបស់បងប្អូនជនរួមជាតិខ្មែរតែមួយដែលកំពុងរស់នៅឯបរទេស៕

សូមប្រុងប្រយ័ត្ន! សូមកុំបើករាល់ឯកសារសង្ស័យដែលបញ្ចប់ដោយ .exe
ថ្ងៃទី១២ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦

(ភ្នំពេញ)៖ នាយកដ្ឋានបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន នៃក្រសួងសេដ្ឋកិច្ច និងហិរញ្ញវត្ថុ - MEF's ITD បានចេញសេចក្ដីជូនដំណឹងឱ្យសាធារណៈជនដឹងថា ឯកសារដែលបញ្ចប់ដោយ .exe ប្រភេទនេះអាចផ្ទុកមេរោគ ឬកម្មវិធីបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចលួចទិន្នន័យ ឬបំផ្លាញប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។ ដើម្បីការពារសុវត្ថិភាពបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មានរបស់អ្នក ក៏ដូចជាស្ថាប័នសូមក្រើនរំលឹកដល់អ្នកប្រើប្រាស់តេឡេក្រាមទាំងអស់ អនុវត្តដូចខាងក្រោម៖• កុំចុចបើកឯកសារ ឬតំណភ្ជាប់ដែលមិនទុកចិត្ត• លុប និងប្លុកភ្លាមៗនូវគណនីអ្នកផ្ញើដែលមិនស្គាល់ឬគ្មានប្រភពច្បាស់លាស់• បិទមុខងារ Auto-download នៅលើតេឡេក្រាមសូមអនុវត្តយ៉ាងតឹងរឹង ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យសន្តិសុខបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន។

សូមប្រយ័ត្ន! ញ៉ាំអាហារសល់ពីទូរទឹកកកញឹកញាប់អាចស្លាប់ ដោយសារឆ្លងមេរោគមួយប្រភេទនេះ
ថ្ងៃទី១២ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦

(សុខភាព)៖ នៅប្រទេសចិន ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្នាក់នៅទីក្រុង Zhengzhou ខេត្ត Henan បានឆ្លងបាក់តេរី Listeria ហើយបានស្លាប់ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលរយៈពេលបីខែ បន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារដែលនៅសល់ក្នុងទូទឹកកកពេញមួយយប់។ហេតុការណ៍នេះបានកើតឡើងនៅដើមឆ្នាំ២០២៦នេះ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានចែកចាយឡើងវិញថ្មីៗនេះ ហើយទាក់ទាញការ ចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅលើបណ្តាញសង្គមចិន។ នៅថ្ងៃទី 9 ខែមេសា ពាក្យគន្លឹះ "ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាយុ 35 ឆ្នាំស្លាប់បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដែលនៅសល់ពីទូទឹកកក" បានក្លាយជាប្រធានបទពេញនិយមនៅលើ Weibo។ នេះបើយោងតាម Metropolitan Report ។ យោងតាម របាយការណ៍ Metropolitan ស្ត្រីរូបនេះមានទម្លាប់រក្សា ទុកអាហារ ហើយជារឿយៗទុកអាហារដែលនៅសល់។ នៅថ្ងៃកើតហេតុ នាងបានយកអាហារត្រជាក់មួយចំនួន ដែលទុកពេញមួយយប់ក្នុងទូទឹកកកមកញ៉ាំ។ ដំបូងឡើយ នាងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនបន្តិច ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកនាងចាប់ផ្តើមមានគ្រុនក្តៅ និងរាគ។ ក្រុមគ្រួសាររបស់នាងយល់ច្រឡំថាវាជាជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនធម្មតា ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយនៅពេលដែលនាងត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យ ស្ថានភាពរបស់នាងគឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ការធ្វើតេស្តបានបង្ហាញថា នាងមានការឆ្លងមេរោគ Listeria។ គ្រូពេទ្យបានខិតខំប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីជួយសង្គ្រោះនាង ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចជួយសង្គ្រោះទារកបានទេ។ ម្តាយវ័យក្មេងរូបនេះ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលជាប់លាប់រយៈពេលបីខែ បានទទួលមរណភាពត្រឹមតែពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីខួបកំណើតគម្រប់ 35 ឆ្នាំរបស់នាង។ នេះបើយោងតាម Metropolitan Report ។ មនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំថាទូរទឹកកកគឺជាកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់រក្សាទុកអាហារ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ វាអាចជាជម្រកសម្រាប់ "ឃាតករស្ងាត់ស្ងៀម"។ យោងតាម អង្គការសុខភាពពិភពលោក មេរោគ Listeria monocytogenes ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "ឃាតករទូរទឹកកក" គឺជាបាក់តេរីបង្កជំងឺដែល ត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងបរិស្ថានធម្មជាតិដូចជាដី ប្រភពទឹក និងសាច់ឆៅ។ លក្ខណៈគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃបាក់តេរីនេះគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការទប់ទល់នឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់។ ខណៈពេលដែលបាក់តេរីភាគច្រើនផ្សេងទៀតឈប់លូតលាស់នៅសីតុណ្ហភាព៤អង្សាសេ មេរោគ Listeria នៅតែអាចបង្កើនចំនួនយឺតៗនៅក្នុងទូរទឹកកក។ សូម្បីតែនៅក្នុងទូរទឹកកកនៅសីតុណ្ហភាព-២០អង្សាសេក៏ដោយ បាក់តេរី Listeria អាចនៅស្ងៀមរហូតដល់មួយឆ្នាំ។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលការពារសុខភាពហុងកុង រយៈពេលភ្ញាស់សម្រាប់បាក់តេរី Listeria អាចមានចាប់ពី 3 ទៅ 90 ថ្ងៃ ដោយរោគសញ្ញាជាធម្មតាលេចឡើង 1-2 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីឆ្លងមេរោគ។ ជាធម្មតាអ្នកជំងឺមានគ្រុនក្តៅ និងឈឺក្បាល ជួនកាលអមដោយបញ្ហាក្រពះពោះវៀនដូចជាចង្អោរ ក្អួត ឬរាគ។ អាហារដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតនៃការចម្លងរោគរួមមានសាច់ឆ្អិនដែលត្រជាក់ សាច់បង្កកត្រជាក់ដែល ត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់បរិភោគ ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមិនទាន់បានសម្លាប់មេរោគ និងអាហារដែលនៅសល់ដែលមិនបានរក្សាទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ស្ត្រីឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ដែលធ្វើឱ្យភាពធន់របស់នាងចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង ដែលធ្វើឱ្យហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ Listeria ខ្ពស់ជាងមនុស្សជាមធ្យមជាង 10 ដង។ គ្រោះថ្នាក់ជាងនេះទៅទៀត បាក់តេរីនេះអាចឆ្លងកាត់របាំងសុកដើម្បីវាយប្រហារដោយផ្ទាល់ទៅលើទារក ដែលនាំឱ្យមានការកើតមិនគ្រប់ខែ ការរលូតកូន ឬការស្លាប់កូន។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ទោះបីជាម្តាយមានរោគសញ្ញាស្រាលក៏ដោយ ហានិភ័យចំពោះទារកនៅតែខ្ពស់។ ទិន្នន័យជាក់ស្តែងបង្ហាញថា អត្រារស់រានមានជីវិតរបស់ទារកដែលឆ្លងមេរោគនេះក្នុងត្រីមាសទី 1 និងទី 2 គឺ 0% និង 29% រៀងៗខ្លួន ខណៈពេលដែលនៅត្រីមាសទី 3 វាមានប្រហែល 95%។ ទោះបីជាកើតដោយសុវត្ថិភាពក៏ដោយ ទារកទើបនឹងកើតនៅតែប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការឆ្លងមេរោគក្នុងឈាម ឬរលាកស្រោមខួរ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បាក់តេរីនេះមានចំណុចខ្សោយមួយ៖ វា «ខ្លាចកំដៅ» វានឹងត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុង ប្រសិនបើកំដៅដល់ 60-70 អង្សាសេ ប្រហែល 10-15 នាទី។ លើសពីនេះ នៅក្នុងផ្ទះបាយនៅផ្ទះ ស្ត្រីមេផ្ទះគួរតែប្រើកាំបិត និងក្តារកាត់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នាសម្រាប់អាហារឆៅ និងអាហារឆ្អិន ដើម្បីជៀសវាងការចម្លងរោគឆ្លង។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យជៀសវាងសាឡាដដែលធ្វើរួចស្រាប់ៗ ស៊ូស៊ី ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមិនទាន់បានសម្លាប់មេរោគដូចជាឈីសទន់ និងសាច់កកដែលមិនស្គាល់ប្រភពដើម។ ការសម្អាតទូទឹកកកជាប្រចាំជាមួយនឹងសាប៊ូបោកខោអាវអព្យាក្រឹត និងការរក្សាទម្លាប់ «ញ៉ាំអាហារស្រស់ៗ និងឆ្អិន» ក៏សំខាន់ផងដែរ។ លើសពីនេះ អាហារដែលនៅសល់មិនគួររក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកលើសពីពីរថ្ងៃទេ ហើយត្រូវតែកំដៅឡើងវិញឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលទទួលទាន។ 

ជនជាតិជប៉ុន សរសេរសារលើកទឹកចិត្តដល់វីរកងទ័ពកម្ពុជា ដែល​កំពុង​​ឈរជើងការពារទឹកដីនៅសមរភូមិមុខ
ថ្ងៃទី១២ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦

(ប្រទេសជប៉ុន)៖ ជនជាតិជប៉ុន បានសរសេរ​សារលើក​ទឹកចិត្ត និងសម្តែង​នូវសេចក្តីនឹករលឹក​ជូនដល់វីរកង​ទ័ព​កម្ពុជា ដែល​កំពុងឈរជើងការពារទឹកដីនៅសមរភូមិមុខ ក្នុង​អំឡុងពេល​ដែល​ក្រសួង​ការងារ និង​បណ្តុះ​បណ្តាល​វិជ្ជា​ជីវៈ បានរៀបចំកម្មវិធី “សង្រ្កាន្តខ្មែរនៅជប៉ុន” ដើម្បី​អបអរសាទរពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរ ឆ្នាំ​មមី អដ្ឋស័ក ព.ស. ២៥៧០ នាថ្ងៃអាទិត្យ ទី១២ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦។ជនជាតិជប៉ុនដែលបានមកចូលរួមកម្សាន្តក្នុងអំឡុងដែល​ក្រសួ​ងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ បានរៀប​ចំ​កម្មវិធី “សង្រ្កាន្តខ្មែរនៅជប៉ុន” ដើម្បី​អបអរ​សាទរ​ពិធី​បុណ្យ​ចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរ បានសរសេរ​សារ​លើក​ទឹកចិត្ត និងសម្តែង​នូវសេចក្តី​នឹករលឹក​ជូនដល់វីរ​កងទ័ព​កម្ពុជា ដែលកំពុង​ឈរជើងការ​ពារទឹកដី​នៅសម​រភូមិមុខ។កម្មវិធីនេះបានប្រព្រឹត្តទៅនៅសួន Keyaki ទីក្រុង​យូគិ ខេត្តអ៊ី​បារ៉ាគិ ប្រទេសជប៉ុន ក្រោមអធិបតី​ភាព ឯកឧត្តម ហាំង តុលា រដ្ឋលេខាធិការ និងជា​តំណាង​ដ៏​ខ្ពង់​ខ្ពស់​ឯក​ឧត្តម ហេង សួរ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងការងារ និងប​ណ្តុះ​បណ្តា​ល​វិជ្ជាជីវៈ ដោយមាន​ការអញ្ជើញ​ចូលរួមពី​ភ្ញៀវ​​កិត្តិយស​ជាតិ-អន្តរ​ជាតិ ព្រ​មទាំង​បងប្អូន​សហគ​មន៍ខ្មែរ និស្សិត កម្មសិក្សា​ការី និងពលករសរុបប្រមាណជិត ៥ ០០០នាក់។ក្នុងឱកាសដ៏វិសេសវិសាលនេះ ឯកឧត្ត​មរដ្ឋ​លេខាធិការ បាន​ពាំនាំនូ​វសេ​ចក្ដីនឹក​រលឹក ការផ្ដាំ​ផ្ញើសួ​រសុ​ខទុក្ខ និង​ពរ​សព្វសាធុការពីសំណាក់ សម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយ​ករដ្ឋមន្ត្រី និង​លោកជំ​ទាវបណ្ឌិ​ត ក៏ដូ​ចជា ឯកឧត្តម​រដ្ឋមន្ត្រី ហេង សួរ ជូនចំពោះ​បងប្អូន​ប្រជាព​ល​រដ្ឋ​ខ្មែរទាំងអស់ ដែលកំពុងរស់នៅ ធ្វើការ និងសិ​ក្សា​នៅ​ក្នុង​ប្រទេសជប៉ុន។កម្មវិធីសង្ក្រា​ន្តនេះ ត្រូវបានរៀប​ចំឡើងយ៉ាង​សម្រិត​ស​ម្រាំ​ង​តាមទំនៀមទម្លាប់សាសនា រួមមាន ពិធីបង្សុកូល រាប់​បាត្រ ស្រង់​ព្រះ និងពូនភ្នំ​ខ្សាច់។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ក៏​មាន​ការលេងល្បែងប្រជាប្រិយខ្មែរយ៉ាងសប្បាយរីករាយ ដូចជា បោះអង្គញ់ ចោលឈូង ទាញព្រ័ត្រ និងលា​ក់កន្សែង​ជាដើម។លើសពីនេះ កម្មវិធីក៏បានរៀប​ចំពិធីឧទ្ទិស​កុសលជូន​ដល់វិញ្ញាណក្ខន្ធវីរកងទ័ព ដែលបានព​លីជីវិតក្នុង​បុព្វ​ហេតុ​ការពារជាតិ និងការបួង​សួងសុំ​សន្តិភាព​សម្រាប់មា​តុភូមិ​កម្ពុជា។​ ជាមួយគ្នានោះ ក៏មានដាក់ស្តង់ "មូល​និធិជូនដល់វីរកងទ័ព និងប្រជាជនភៀសសឹក" ដើម្បីឱ្យ​អ្នកចូលរួមអាច​សរសេរសារលើកទឹកចិត្ត និង​សម្តែង​នូវ​សេចក្តីនឹករលឹកជូនដល់វីរកងទ័ព ដែលកំពុ​ង​ឈ​រ​ជើងការពារទឹកដីនៅសមរភូមិមុខ។បន្ថែមពី​លើសកម្មភាពកម្សាន្ត ក៏មានការដាក់​បង្ហាញ​ស្តង់​ម្ហូប​អាហារ និងផលិតផលខ្មែរ រួមជាមួយ​ផ្ទាំង​ទស្ស​នីយ​ភាពសិល្បៈដូចជា របាំជូនពរ របាំត្រុដិ និងការរាំ​លេង​កម្សា​ន្ត​តា​មចង្វាក់ប្រពៃណីខ្មែរ។ កម្មវិធីនេះ​សម្រេចទៅបានដោយមានកិច្ចសហការយ៉ាងជិតស្និ​ទ្ធជាមួយ​ ស្ថានឯកអគ្គរាជទូ​តនៃព្រះរាជាណាច​ក្រកម្ពុជា​ប្រ​ចាំប្រទេស​ជប៉ុន ក្រុមការងារ ESEA សមាគមមិត្តយើង សមាគមកម្ពុជា-ជប៉ុន គិបូ និងសមាគ​មជនជា​តិខ្មែរ​រស់​នៅ​ប្រទេ​សជប៉ុន។គួរបញ្ជាក់ថា ដើម្បីអបអរសាទរពិ​ធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រ​ពៃណី​ជាតិ ក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ តែងតែរៀបចំកម្មវិធីសង្ក្រាន្តនៅតាមបណ្តាប្រទេសដែលមានបងប្អូនពលករខ្មែររស់នៅ។ សម្រាប់ឆ្នាំ២០២៦ នេះ ពិ​ធីបុណ្យចូលឆ្នាំត្រូវបានរៀបចំឡើងនៅ ១៣ទីតាំ​ង​ផ្សេង​ៗ​​គ្នាទូ​ទាំងប្រទេសជប៉ុន ដែលក្នុងនោះ កម្មវិ​ធី​សង្ក្រាន្ដ​​ខ្មែរនៅ​ខេត្តអ៊ីបារ៉ាគិ គឺជាព្រឹត្តិការណ៍​ដ៏ធំ​ជាងគេ​បំផុត៕

ទូរស័ព្ទ iPhone 18 Pro ស៊េរីថ្មីមានការផ្លាស់ប្តូរចំនួន១០ដែលគេរំពឹងទុក!
ថ្ងៃទី១២ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦

(បច្ចេកវិទ្យា)៖ ក្រុមហ៊ុន Apple ត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងប្រកាស iPhone 18 Pro និង iPhone ដែលអាចបត់បាន នៅក្នុងខែកញ្ញា ខណៈដែល iPhone 18, 18e និង iPhone Air ជំនាន់ទី 2 ប្រហែលជាមិនមានលក់រហូតដល់ដើមឆ្នាំ 2027 ខណៈគេហទំព័រ Macrumors បានចងក្រង ព័ត៌មាន លេចធ្លាយ មួយចំនួន អំពីម៉ូដែល Pro ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែកន្លងមកនេះ។ បើតាម VN EXPRESS ទាំងនេះជាការផ្លាស់ប្ដូរទាំង១០លើម៉ូឌែល IPHONE ជំនាន់ថ្មីរួមមាន៖ ១/ ជម្រើសពណ៌ក្រហម ងងឹត៖ យោងតាមអ្នកវិភាគ របស់ Bloomberg លោក Mark Gurman ដែលធ្លាប់បានផ្តល់ព័ត៌មានត្រឹមត្រូវអំពីឧបករណ៍ Apple ដែលមិនទាន់ចេញលក់ ក្រុមហ៊ុនកំពុងសាកល្បង ជម្រើសពណ៌ក្រហមចាស់សម្រាប់ iPhone 18 Pro និង 18 Pro Max។លើកចុងក្រោយដែល Apple បានប្រើពណ៌ក្រហមគឺនៅលើ iPhone SE ជំនាន់ទី 3, iPhone 14 និង iPhone 14 Plus ដែលទាំងអស់នេះគឺនៅក្នុងឆ្នាំ 2022។២/ Dynamic Island បង្រួមតូច៖ នៅថ្ងៃទី 29 ខែមីនា "អ្នកជំនាញពាក្យចចាមអារ៉ាម" Majin Bu បានដកស្រង់ប្រភពពីខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់ដោយបញ្ជាក់ថា រន្ធ Dynamic Island របស់ iPhone 18 Pro នឹងមានទំហំតូចជាង 35% បើធៀបនឹង iPhone 17 Pro។ មុននោះ នៅថ្ងៃទី 27 ខែមីនា គណនី Ice Universe បានចែករំលែករូបភាពនៃអ្វីដែលត្រូវបានគេជឿថាជាឧបករណ៍ការពារអេក្រង់ iPhone 18 Pro ដែលមានរន្ធតូចជាងអេក្រង់បច្ចុប្បន្ន។៣/ អេក្រង់ LTPO+ ថ្មី សន្សំសំចៃថាមពល៖ ស៊េរី 18 Pro ត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងរក្សាទំហំអេក្រង់ 6.3 អ៊ីញ និង 6.9 អ៊ីញដូច iPhone 17 Pro ដែរ។ វានឹងប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាអេក្រង់ LTPO+ ថ្មីដែលជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ការប្រើប្រាស់ថាមពល ដោយសន្យាថានឹងប្រើប្រាស់បានយូរជាងមុន។៤/ កាមេរ៉ា​ដែល​អាច​ផ្លាស់ប្ដូរ​ជម្រៅ​បាន៖ ជាលើកដំបូង កាមេរ៉ាមេទំហំ 48 មេហ្គាភិចសែលនៅលើម៉ូដែល Pro ឆ្នាំ 2026 ទាំងពីរនឹងគាំទ្រការគ្រប់គ្រងរន្ធ aperture។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់គ្រប់គ្រងបរិមាណពន្លឺដែលចូលទៅ ក្នុងឧបករណ៍ចាប់សញ្ញា និងកែតម្រូវជម្រៅនៃវាល ដែលនាំឱ្យមានបែបផែន bokeh កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។៥/ បន្ទះឈីប A20 Pro ប្រើប្រាស់ដំណើរការ 2nm៖ ផលិតផលថ្មីនេះនឹងត្រូវបានបំពាក់ដោយប្រព័ន្ធដំណើរការ A20 Pro ដែលផលិតដោយប្រើប្រាស់ដំណើរការ 2nm ជំនាន់ទីមួយរបស់ TSMC។ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងពី 3nm ទៅ 2nm រួមជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យាវេចខ្ចប់ថ្មី ត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងផ្តល់នូវដំណើរការខ្ពស់ជាង និងប្រសិទ្ធភាពថ្មកាន់តែប្រសើរបើប្រៀបធៀបទៅនឹងជំនាន់បច្ចុប្បន្ន។៦/ ម៉ូដឹម 5G ជំនាន់ទីបី របស់ Apple៖ ក្រុមហ៊ុន Apple នឹងបំពាក់ម៉ូដឹម C2 ដែលបង្កើតឡើងដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ខ្សែ Pro នៅឆ្នាំនេះ។ នេះគឺជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងពីបន្ទះឈីប C1X ដែលផ្តល់នូវល្បឿនភ្ជាប់លឿនជាងមុន និងទំនងជាម៉ូដឹមដែលសន្សំសំចៃថាមពលបំផុតនៅលើ iPhone។៧/ បន្ទះឈីបភ្ជាប់ N2៖ ដោយ​បន្ត​ពី​បន្ទះ​ឈីប N1 នៅ​ក្នុង iPhone 17 ស៊េរី iPhone 18 Pro ត្រូវ​បាន​គេ​រំពឹង​ថា​នឹង​បញ្ចូល​បន្ទះ​ឈីប N2 ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​ដំណើរការ Wi-Fi 7 និង Bluetooth 6 ខណៈ​ពេល​ដែល​ក៏​បង្កើន​ស្ថេរភាព​សម្រាប់​មុខងារ​ដូចជា AirDrop និង Personal Hotspot ផង​ដែរ។៨/ ប៊ូតុងបញ្ជាកាមេរ៉ាសាមញ្ញ៖ ប៊ូតុង​បញ្ជា​កាមេរ៉ា​ថ្មី​ក៏​នឹង​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ភាព​សាមញ្ញ​ផង​ដែរ ដោយ​លុប​បំបាត់​កាយវិការ​អូស​ដើម្បី​ជៀសវាង​ការ​ភាន់ច្រឡំ និង​ផ្តោត​លើ​បទពិសោធន៍​ចុច​តែ​ម្ដង។៩/ ប្តូរកញ្ចក់ ៖ កញ្ចក់ Ceramic Shield នៅផ្នែកខាងក្រោយនឹងត្រូវបានរចនាឡើងវិញ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការសាកថ្ម MagSafe ដែលអាចផ្តល់នូវឥទ្ធិពលសាយសត្វថ្មីមួយ។១០/ ការរុករកគេហទំព័រតាមរយៈផ្កាយរណប៖ យោងតាម ​​Bloomberg និង The Information ម៉ូដឹម C2 ថ្មីក៏គាំទ្រស្តង់ដារ NR-NTN (បណ្តាញមិនមែនដីគោក) ផងដែរ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យ iPhone ភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅផ្កាយរណបសម្រាប់ការចូលប្រើអ៊ីនធឺណិត ជំនួសឱ្យការកំណត់ចំពោះការផ្ញើសារបន្ទាន់ដូចបច្ចុប្បន្ន។ ឧបករណ៍នេះអាចរក្សាការតភ្ជាប់ផ្កាយរណបបាន សូម្បីតែពេលនៅក្នុងហោប៉ៅ ឬដាក់ក្នុងផ្ទះក៏ដោយ ដោយសារហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធបណ្តាញផ្កាយរណបដៃគូដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។

នរណាមិនក្ដៅចិត្ត! មើលវីដេអូ YouTube ចេញពាណិជ្ជកម្មម្ដងរយៈពេល90វិនាទី ដោយសារតែមូលហេតុនេះ
ថ្ងៃទី១២ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦

(បច្ចេកវិទ្យា)៖ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃកន្លងមកនេះ អ្នកប្រើប្រាស់ YouTube ជាច្រើននៅលើទូរទស្សន៍ឆ្លាតវៃ បានរាយការណ៍ថា ពួកគេត្រូវមើលការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរយៈពេល 90 វិនាទី មុនពេលអាចអូសរំលងវាបាន។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះបានបង្កឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស និងមិនសប្បាយចិត្តជាខ្លាំងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ពីព្រោះ YouTube បានដាក់ចេញតែការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរយៈពេល 30 វិនាទីប៉ុណ្ណោះដែលមិនអាចរំលងបានកាលពីឆ្នាំមុន។ នៅក្នុងសារមួយដែលបានផ្ញើទៅកាន់គណនី របស់ Dexerto នៅលើវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម X និងគេហទំព័របច្ចេកវិទ្យា 9to5Google ក្រុមគាំទ្ររបស់ YouTube បានបញ្ជាក់ថា វេទិកានេះមិនទទួលយក ហើយវាក៏មិនមានគម្រោងសាកល្បងទម្រង់ផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរយៈពេល 90 វិនាទីដែរ។អ្នកតំណាង YouTube ម្នាក់បាននិយាយថា " នេះគឺជាលទ្ធផលនៃកំហុសបច្ចេកទេសប៉ុណ្ណោះ ដែលបណ្តាលឱ្យកម្មវិធី កំណត់ម៉ោងរាប់ថយក្រោយបង្ហាញរយៈពេលវែង និងមិនត្រឹមត្រូវជាងរយៈពេលផ្សាយពាណិជ្ជកម្មពិតប្រាកដ" ដោយបន្ថែមថាវេទិកានេះកំពុងធ្វើការលើការជួសជុលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះលោតពាណិជ្ជកម្មយូរ ជាង៣០វិនាទីបែបនេះ។ អ្នកប្រើប្រាស់បានសម្តែងការខឹងសម្បារ ដោយមានអារម្មណ៍ថាវេទិកានេះ "កំពុងហួសពីដែន កំណត់នៃ ការអត់ឱន របស់ខ្លួន"។ អ្នកខ្លះបានលើកឡើងថា YouTube កាន់តែមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងទូរទស្សន៍ ដោយអ្នកទស្សនា ត្រូវបានបង្ខំ ឱ្យមើលការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មមួយបន្ទាប់ពីមួយទៀតដោយគ្មានជម្រើស រំលងដែលអាចបត់បែនបាន។ អ្នកផ្សេងទៀតសង្ស័យថាវេទិកានេះកំពុងធ្វើបែបនេះដើម្បី "បង្ខំ" អ្នកប្រើប្រាស់ប្ដូរទៅប្រើ YouTube Premium ដែលបានបង់ប្រាក់។គេហទំព័របច្ចេកវិទ្យាមួយចំនួនអះអាងថា ការពន្យល់របស់ YouTube មិនពេញចិត្តទាំងស្រុងនោះទេ ព្រោះកំហុសក្នុងការ ផ្គូផ្គងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលរីករាលដាល និងអូសបន្លាយពេលយូរទំនងជាមិនកើតឡើងទេ បើគ្មានការផ្លាស់ប្តូរ មូលដ្ឋាន ឬការសាកល្បងទម្រង់ផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ YouTube និយាយថា អ្នកប្រើប្រាស់អាចរង់ចាំការអាប់ដេតថ្មី នាពេលខាងមុខ ប្រសិនបើពួកគេនៅតែជួបប្រទះកម្មវិធីរាប់ថយក្រោយនៃការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មយូរខុសពីធម្មតា នៅលើទូរទស្សន៍របស់ពួកគេ។

ពលករ និងសហគមន៍ខ្មែរជាង ៤០០០នាក់នៅប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង បានរួមគ្នារៀបចំកម្មវិធីសង្ក្រាន្តឆ្នាំថ្មី ដើម្បីអបអរសាទរពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរ
ថ្ងៃទី១២ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦

(សាធារណរដ្ឋកូរ៉េ)៖ ពលករ និងសហគមន៍ខ្មែរនៅប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងប្រមាណជាង ៤០០០នាក់ នៅថ្ងៃទី១២ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦ បានរួមគ្នារៀបចំកម្មវិធីសង្រ្កាន្តឆ្នាំថ្មី ដើម្បីអបអរសាទរពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរ នៅពីរតំបន់ រួមមាន វត្តខ្មែរហ្វាសង់ នៅក្រុងហ្វាសង់ ខេត្តខ្យង់គីដូ និងតំបន់ឆាំងវ៉ុន ខេត្តខ្យង់សាំងណាំដូ សាធារណរដ្ឋកូរ៉េ។កម្មវិធីនេះធ្វើឡើង ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយទំនៀមទម្លាប់ ប្រពៃណីជាតិខ្មែរទៅកាន់ឆាកអន្តរជាតិក៏ដូចជានៅប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង និងដើម្បីអបអរសាទរពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរ ឆ្នាំមមី អដ្ឋស័ក ព.ស.២៥៧០ គ.ស.២០២៦។ កម្មវិធីក៏មានការរៀបចំពិធីសាសនា ដើម្បីបួងសួង និងឧទ្ទិសកុសលផលបុណ្យជូនដល់ដួងវិញ្ញាណក្ខន្ធវីរៈកងទ័ពកម្ពុជា ដែលបានពលីក្នុងបុព្វហេតុការពារជាតិមាតុភូមិ ពីការឈ្លានពានរបស់ប្រទេសជិតខាង និងមានការលេងល្បែងប្រជាប្រិយ និងការរាំលេងកម្សាន្តផងដែរ។ កម្មវិធីនេះ មានការចូលរួមគាំទ្រដោយក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ ស្ថានទូតខ្មែរប្រចាំនៅកូរ៉េខាងត្បូង វត្តខ្មែរហ្វាសង់ សមាគមខ្មែរជួយខ្មែរឆាំងវ៉ុន និងសហគមន៍ខ្មែរជាច្រើនពាន់នាក់ និងមានវត្តមាន ឯកឧត្តម សេង សក្តា រដ្ឋលេខាធិការ អញ្ជើញជាតំណាងរបស់ ឯកឧត្តម ហេង សួរ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ និងឯកឧត្តម ឃួន ផុនរតនៈ ឯកអគ្គរាជទូតកម្ពុជាប្រចាំសាធារណរដ្ឋកូរ៉េ និងលោកជំទាវ ចូលរួមជាអធិបតីផងដែរ៕

សង្ក្រាន្តខ្មែរនៅជប៉ុន៖ ពលករ និងសហគមន៍ខ្មែរជិត ៥០០០នាក់ បានរួមគ្នារៀបចំ និងអបអរសាទរពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរ
ថ្ងៃទី១២ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦

(ជប៉ុន)៖ នៅថ្ងៃអាទិត្យ ទី១២ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦ ក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ បានរៀបចំកម្មវិធី “សង្រ្កាន្តខ្មែរនៅជប៉ុន” ដើម្បីអបអរសាទរពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីខ្មែរ ឆ្នាំមមី អដ្ឋស័ក ព.ស ២៥៧០ នៅសួន Keyaki ទីក្រុងយូគិ ខេត្តអ៊ីបារ៉ាគិ ប្រទេសជប៉ុន ក្រោមអធិបតីភាព ឯកឧត្តម ហាំង តុលា រដ្ឋលេខាធិការ និងជាតំណាងដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ឯកឧត្តម ហេង សួរ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ ដោយមានការអញ្ជើញចូលរួមពីភ្ញៀវកិត្តិយសជាតិ អន្តរជាតិ និងបងប្អូនសហគមន៍ខ្មែរ និស្សិត កម្មសិក្សាការី ពលករ សរុបប្រមាណជិត ៥ ០០០នាក់។ឯកឧត្តមរដ្ឋលេខាធិការ បានពាំនាំនូវសេចក្ដីនឹករលឹក ការផ្ដាំផ្ញើសួរសុខទុក្ខ និងពរសព្វសាធុការ ក្នុងឱកាសបុណ្យចូលឆ្នាំប្រពៃណីខ្មែរនេះ ពី សម្ដេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្ត្រី និង លោកជំទាវបណ្ឌិត ក៏ដូចជាឯកឧត្តមរដ្ឋមន្ត្រី ជូនចំពោះបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរ ដែលកំពុងរស់នៅ ធ្វើការ និងសិក្សានៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនទាំងអស់។កម្មវិធីនេះត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយមានពិធីសាសនាសំខាន់ៗ ដូចជាបង្សុកូល រាប់បាត្រ ស្រង់ព្រះ ពូនភ្នំខ្សាច់ ការលេងល្បែងប្រជាប្រិយ ដូចជាបោះអង្គញ់ ចោលឈូង ទាញព្រ័ត្រ លាក់កន្សែង ជាដើម។បន្ថែមលើនេះ ក៏មានការឧទ្ទិសកុសលដល់វីរៈកងទ័ពដែលបានពលីជីវិតក្នុងបុព្វហេតុការពារជាតិ និងពិធីបួងសួងសុំសន្តិភាពសម្រាប់កម្ពុជា។ ស្តង់មូលនិធិវីរៈជូនដល់វីរៈកងទ័ព និងប្រជាជនភៀសសឹក ត្រូវបានរៀបចំដែលអ្នកចូលរួមអាចសរសេរជាសារលើកទឹកចិត្ត នឹករលឹក និងជូនពរដល់វីរៈកងទ័ពដែលកំពុងឈរជើងការពារទឹកដី។កម្មវិធីនេះក៏បានដាក់បង្ហាញស្តង់ម្ហូបអាហារខ្មែរ ផលិតផលខ្មែរ និងការបង្ហាញនូវផ្ទាំងទស្សនីយភាពរបាំជូនពរ របាំត្រុដិ ព្រមទាំងការរាំលេងកម្សាន្តចង្វាក់ប្រពៃណី ដោយមានសហការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយ ស្ថានឯកអគ្គរាជទូតនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជាប្រចាំប្រទេសជប៉ុន ក្រុមការងារ ESEA សមាគមមិត្តយើង សមាគមកម្ពុជា-ជប៉ុន គិបូ និងសមាគមជនជាតិខ្មែររស់នៅប្រទេសជប៉ុន។សូមបញ្ជាក់ថា ដើម្បីអបអរសាទរពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំប្រពៃណីជាតិខ្មែរ ក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ តែងតែរៀបចំកម្មវិធីសង្ក្រាន្តចូលឆ្នាំប្រពៃណីខ្មែរ នៅតាមបណ្តាប្រទេសដែលមានបងប្អូនពលករខ្មែរធ្វើការ។ ក្នុងឆ្នាំ២០២៦នេះ មានពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំចំនួន ១៣ទីតាំងនៅទូទាំងប្រទេសជប៉ុន ដែលកម្មវិធីសង្ក្រាន្ដខ្មែរនៅជប៉ុន នៅខេត្តអ៊ីបារ៉ាគិនេះ គឺជាកម្មវិធីធំជាងគេ៕

ឯកឧត្តម ហេង សួរ និងកឧត្តម ឃួង ស្រេងអញ្ជើញជូនដំណើរបងប្អូនកម្មករនិយោជិត និងប្រជាពលរដ្ឋធ្វើដំណើរទៅស្រុកកំណើតក្នុងឱកាសបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី
ថ្ងៃទី១២ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តម ហេង សួរ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងការងារ និងបណ្ដុះបណ្ដាលវិជ្ជាជីវៈ និងឯកឧត្តម ឃួង ស្រេង អភិបាលនៃគណៈអភិបាលរាជធានីភ្នំពេញ បានអញ្ជើញជូនដំណើរបងប្អូនកម្មករនិយោជិត និងប្រជាពលរដ្ឋធ្វើដំណើរទៅលេងស្រុកកំណើត តាមមធ្យោបាយរថយន្តក្រុងរបស់រដ្ឋបាលរាជធានីភ្នំពេញដោយមិនគិតថ្លៃ នាព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ ទី១២ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ នៅទីលានប្រជាធិបតេយ្យ ស្ថិតក្នុងខណ្ឌឫស្សីកែវ ដែលអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់របស់សម្ដេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្ត្រី នៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា។ រដ្ឋបាលរាជធានីភ្នំពេញបានរៀបចំរថយន្តក្រុងចំនួន ៦០០គ្រឿង សម្រាប់ផ្តល់សេវាដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ ដោយមិនគិតថ្លៃ ដែលមានរយៈពេល ៦ថ្ងៃ ចាប់ពីថ្ងៃទី១២ ខែមេសា ដល់ថ្ងៃទី១៧ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦ ដើម្បីជាការជួយសម្រួលដល់ការចំណាយរបស់បងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋក្នុងការធ្វើដំណើរទៅលេងស្រុកកំណើត ជួបជុំបងប្អូនក្រុមគ្រួសារ និងទៅកម្សាន្តសប្បាយ សង្ក្រាន្តឆ្នាំថ្មី នៅតាមបណ្តាខេត្តនានា ក្នុងឱកាសអបអរសាទរពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី ប្រពៃណីជាតិខ្មែរ។នាឱកាសនោះ បងប្អូនកម្មករនិយោជិតនិងប្រជាពលរដ្ឋបានសម្តែងនូវក្តីសប្បាយរីករាយ និងថ្លែងអំណរគុណដ៏ជ្រាលជ្រៅជូនចំពោះសម្តេចធិបតី និងលោកជំទាវបណ្ឌិត រដ្ឋបាលរាជធានី ដែលបានជួយដោះស្រាយផ្តល់មធ្យោបាយបានទៅលេងស្រុកកំណើត ក្នុងខណ:ថ្លៃធ្វើដំណើរឡើងថ្លៃខ្ពស់ដោយសារវិបត្តិប្រេងឥន្ធន:។ឯកឧត្តមរដ្ឋមន្រ្តី និងឯកឧត្តមអភិបាលរាជធានីភ្នំពេញ បានជូនពរដល់បងប្អូនកម្មករនិយោជិត និងប្រជាពលរដ្ឋទាំងអស់ សូមធ្វើដំណើរប្រកបដោយសុខសុវត្ថិភាពទាំងពេលទៅលេងស្រុកកំណើតជួបជុំបងប្អូនក្រុមគ្រួសារ ពេលទៅលេងកម្សាន្តនៅតាមបណ្តាខេត្ត តាមរមណីយដ្ឋាននានា ក្នុងឱកាសពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី ប្រពៃណីជាតិខ្មែរ និងទាំងពេលត្រឡប់មករាជធានីភ្នំពេញវិញ៕

វិធីងាយៗ៧យ៉ាង ជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ថ្លើមដោយធម្មជាតិ
ថ្ងៃទី១១ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦

(សុខភាព)៖ ការសម្រកទម្ងន់ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណ ការកំណត់ការទទួលទានជាតិស្ករ និងការផឹកកាហ្វេក្នុងកម្រិតមធ្យម អាចជួយកែលម្អមុខងារថ្លើម និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមមិនមែនដោយសារគ្រឿងស្រវឹង (NAFLD) គឺជាស្ថានភាពមួយដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈ ដោយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម ដែលជាប់ទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងភាពធាត់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់។ បើយោងតាមគេហទំព័រ ​​Healthline ទាំងនេះជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួនអាច ជួយកែលម្អមុខងារថ្លើម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាករួមមាន៖  ១/ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ៖ ការសម្រកទម្ងន់ គឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺថ្លើមខ្លាញ់ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សធាត់ ឬលើសទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសម្រកទម្ងន់គួរតែធ្វើឡើងបន្តិចម្តងៗ ដោយជៀសវាងរបបអាហារតឹងរ៉ឹងពេក ព្រោះវាអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ។ ការរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព និងប្រកបដោយចីរភាពគឺជាវិធីសាស្រ្តរយៈពេលវែង។ ២/ផ្តល់អាទិភាពដល់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេអាចរួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម។ បន្ទាប់ពីរបបអាហារនេះ អ្នកជំងឺគួរតែបង្កើនការទទួលទានបន្លែ (ប្រូខូលី បន្លែបៃតង) ផ្លែឈើ ( ផ្លែប៉ោម ក្រូច ចេក ) គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាប្រេងអូលីវ។ ញ៉ាំត្រី យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ សាច់បសុបក្សីគ្មានស្បែក និងស៊ុតក្នុងកម្រិតមធ្យម។ កំណត់អាហារកែច្នៃ និងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់។ របបអាហារនេះមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់ថ្លើមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយគ្រប់គ្រង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ផងដែរ ។ បន្ថែមពីលើការប្រកាន់ខ្ជាប់ នូវ របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ គ្រឿងទេស និងឱសថបុរាណ មួយចំនួន ដូចជា រមៀត ខ្ញី ខ្ទឹមស តែ បៃតង និងស្មៅទឹកដោះគោ ក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពថ្លើមផងដែរ។ ៣/ការទទួលទានកាហ្វេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ កាហ្វេអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការពារថ្លើមដោយជំរុញអង់ស៊ីមដែលមានប្រយោជន៍។ អ្នកដែលមានជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមអាចផឹកប្រហែល 2-3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កាហ្វេខ្មៅត្រូវបានគេពេញចិត្ត ហើយជាតិស្ករ និងក្រែមគួរតែត្រូវបានកំណត់ដើម្បីជៀសវាងការបង្កើនកាឡូរីលើស។៤/រក្សាសកម្មភាពរាងកាយ៖ កង្វះសកម្មភាពរាងកាយធ្វើឱ្យជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែមានគោលដៅហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សកម្មភាពសាមញ្ញៗដូចជាការដើរលឿនៗ ជិះកង់ ឬឡើងជណ្តើរផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់ប្រសិនបើធ្វើជាប្រចាំ។៥/កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករ៖ ជាតិស្ករបន្ថែម ជាពិសេសជាតិស្ករហ្វ្រុចតូស ជំរុញការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម។ ពួកវាមានច្រើននៅក្នុងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ស្ករគ្រាប់ ភេសជ្ជៈដប និងអាហារកែច្នៃ។ការអានស្លាកអាហារមុនពេលទទួលទានក៏ជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការទទួលទានជាតិស្ករប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកផងដែរ។៦/គ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុល៖ កូឡេស្តេរ៉ុល ខ្ពស់ អាចធ្វើឱ្យជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ អ្នកជំងឺគួរតែកំណត់ជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត (សាច់ក្រហម ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ពេញ) និងជាតិខ្លាញ់ប្រភេទ Trans។ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ គឺមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។៧/ជៀសវាងកត្តាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើម៖ ដើម្បីផ្តល់ឱកាសឱ្យថ្លើមរបស់អ្នកងើបឡើងវិញ អ្នកត្រូវកំណត់កត្តាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយផ្ទាល់។សូម្បីតែការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងកម្រិតមធ្យមក៏អាចធ្វើឱ្យជំងឺថ្លើមខ្លាញ់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដែរ។ លើសពីនេះ ថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា និងអាហារបំប៉នមួយចំនួនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើមប្រសិនបើប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់វា ដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតថ្លើមបន្ថែមទៀត។

ព្រះនាង កែវ នរោត្តម ចេណ្ណា ត្រូវបានព្រះមហាក្សត្រត្រាស់បង្គាប់ដំឡើងព្រះឋានៈជា «អ្នកអង្គម្ចាស់ក្សត្រិយ៍ នរោត្តម ចេណ្ណា»
ថ្ងៃទី១០ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦

(ភ្នំពេញ)៖ ព្រះករុណាព្រះបាទសម្តេចព្រះបរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី សមានភូមិជាតិសាសនា រក្ខតខត្តិយា ខេមរារដ្ឋរាស្ត្រ ពុទ្ធិន្ទ្រាធរាមហាក្សត្រ ខេមរាជនា សមូហោភាស កម្ពុជឯករាជរដ្ឋបូរណសន្តិ សុភមង្គលា សិរីវិបុលា ខេមរាស្រីពិរាស្ត្រ ព្រះចៅក្រុងកម្ពុជាធិបតី បានត្រាស់បង្គាប់ដំឡើងព្រះឋានៈ ព្រះនាង កែវ នរោត្តម ចេណ្ណា ជា «អ្នកអង្គម្ចាស់ក្សត្រិយ៍ នរោត្តម ចេណ្ណា»៕

បណ្តាញសង្គម